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在我们生涯中越来越多的人患上糖尿病,若是耐久换有该疾病会使全身各个组织器官发生病变,泛起如营养缺乏、抵制力下降等症状。

秋葵

秋葵又名六角豆,具有很好的降血糖、降血脂的作用。秋葵的黏液含有厚实的可溶性膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,进而降低葡萄糖的吸收,在一定水平上可以降低人体血糖。

秋葵凉拌、热炒、炖汤、做色拉等都可以。但在凉拌和炒食之前,可先将整颗秋葵焯水3~5分钟,去掉涩味,分段切开或整段蘸酱吃,能更好地保留其中的黏性物质,也能缩短烹饪时间,防止营养因素流失。

苦瓜

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苦瓜的功效和作用是异常周全的,我们经常耐劳瓜是可以起到促进消化以及防癌和抗癌的利益,苦瓜有很好的健脾开胃的利益,经常耐劳瓜可以降低我们的血糖提高我们的免疫力。

降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有优越的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。

睁开全文

雪莲果

雪莲果是当今吃出优美的新潮果品。雪莲果是一个横空出世的珍奇作物,它的泛起,宣告一个新的保健水果时代的最先,它将在10年内可能会一直求过于供。调治血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

竹笋

竹笋含脂肪、淀粉很少,属自然低脂、低热量食物,是肥胖者减肥的佳品。养生学家以为,竹林丛生之地的人们多长寿,且少少患高血压,这与经常吃竹笋有一定关系。
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