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电银付pos机(dianyinzhifu.com):高血压与失眠的关系?高血压失眠吃什么好?

2020-12-18 17:35 梅医生康健谈

高血压是一种慢性损伤性全身疾病,以血压升高为主要特征,而且高血压患者常伴有失眠的症状,据国内外文献报道,高血压合并失眠综合症的患者发病率呈逐年上升的趋势。现在,我国有三亿左右的高血压患者,大于即是18岁住民的发病率约为25%,其中失眠的发生率高达45%左右。

高血压失眠的患者主要表现为睡眠质量差、入睡难题、容易惊醒,多梦,那高血压与失眠之间存在着什么关系呢?血压升高可导致大脑皮层和自主神经泛起功效失调,从而间接引起入睡难题、易醒、睡不扎实、易做噩梦等失眠症状。血压升高,自主神经活性增强,引起心跳加速、思绪万千,也会导致入睡难题。历久失眠患者可能导致交感神经历久兴奋,使血压更高,因此两者可相互影响。

高血压吃什么好?可以选用 苦荞百荷膏,苦荞百荷膏由决明子、山楂、芹菜籽、山药、苦荞麦、薏苡仁、百合、荷叶、桑叶、桃仁、菊花、枸杞子、陈皮高血压失眠的患者又应该若何调治呢?

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1.保持情绪稳定

要控制喜、怒、哀、乐,磨炼自己的意志,做到能控制自己的情绪,使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐,睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定,利于睡眠。

2.晚餐不宜过饱

晚餐宜清淡、少盐、勿过饱。

3.注重劳逸结合

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